環境づくり 仕事がない人の暇つぶし方５選
実際暇かというと暇つぶしで忙しい日々。
退屈を持て余してる人に潰しかたをお見せします。
環境づくり
環境づくり 
こころの面 やる気スイッチを見失う
あー、めんどくせえ！
環境づくり 夜更かしは鬱のもと。ちゃんと寝よう。
生活の乱れは良くない。
意思が弱いなら自分に妥協しよう。
ちょっとずつ。
環境づくり 継続のコツ
私が考えて実践した継続のコツ３つ
環境づくり コーヒーの３つの効果
休憩のお供コーヒーについて寄せ集め
こころの面 どこを見てもマインドフルネスだ
メンタルケアにもマインドフルネスを
からだの面 【休息】マインドフルネスで脳回復【ステルス仏教拡大中】
『世界のエリートがやっている最高の休息法』 定価： ￥1,500 （税抜）（ダイヤモンド社：久我谷亮：2016.7）
相変わらずカクヨムのアクセスが伸びず頭を抱える日々ですが、インプットを止めるわけには参りません。読書読書。
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からだの面 【悩みの種】目の疲れを改善してパフォーマンスを上げる
目の疲れが脳の疲れを引き起こす。疲れの原因、「眼筋の凝り」を解消し、脳のパフォーマンスを取り戻すための本をレビュー。